zise.ro 
În lumea de astăzi, în care toată lumea este mereu grăbită și stresată în cea mai mare parte a timpului, ne trezim adesea că tânjim după liniște interioară. Cu toate acestea, există unele persoane care reușesc să mențină o stare de calm aparent constantă, indiferent de ceea ce se întâmplă în jurul lor. Care sunt aceste obiceiuri ale oamenilor extrem de calmi? Care sunt secretele lor?
Multe articole și cărți de auto-ajutorare au oferit sfaturi despre cum să fii calm în viață și să găsești pacea interioară, dar un lucru care nu este de obicei discutat este obiceiurile oamenilor foarte calmi.
Aceste persoane posedă un set unic de practici care le permit să fie senine, dar nu prea vorbesc despre ele. Haideți să aflăm care sunt obiceiurile oamenilor calmi și cum și-au însușit arta de a fi calmi tot timpul.
8 obiceiuri remarcabile ale oamenilor extrem de calmi
1. Ei cred cu tărie în dictonul „tăcerea este de aur”.
Uneori, liniștea nu înseamnă neapărat tăcere, dar oamenii cu adevărat calmi o fac în mod normal parte integrantă din existența lor.
În această lume tot mai aglomerată, în care tăcerea este uneori considerată ciudată, mai ales când toată lumea pare a fi alimentată cu multă cofeină, acest obicei a devenit o a doua natură pentru oamenii cu capul rece.
Oamenii calmi nu vorbesc de obicei despre acest obicei, pentru că, sincer, nu simt nevoia să o facă. Ei cunosc valoarea tăcerii și înțeleg că nu trebuie să umpleți întotdeauna fiecare situație cu discuții inutile.
2. Rămân imperturbabili dacă vreun plan pe care l-au făcut cade sau se schimbă
Există persoane cărora le plac tiparele și rutinele, dar se simt copleșite atunci când există o schimbare bruscă de program, în timp ce alții se simt bine în astfel de condiții, deoarece se adaptează bine.
Unul dintre obiceiurile majore ale oamenilor foarte calmi este că nu se lasă niciodată afectați de astfel de lucruri. Ei știu că viața poate fi incredibil de imprevizibilă, așa că nu are rost să vă smulgeți părul din cap doar pentru că câteva planuri nu au funcționat.
Capacitatea de a face față situațiilor noi și schimbărilor neașteptate fără teamă și tensiune este una dintre cele mai bune superputeri pentru oamenii calmi.
3. Sunt întotdeauna destul de încrezători în deciziile lor.
Dacă te gândești cum să fii calm în viață, atunci lucrează la a fi încrezător în deciziile pe care le iei. Atunci când ești încrezător în tine și în alegerile pe care le faci, îți relaxează mintea și de aceea oamenii cu capul rece sunt așa cum sunt.
Dacă vă puneți în mod constant la îndoială, situațiile de mare presiune devin de două ori mai dificile, deoarece îndoielile și îngrijorările se amestecă și ele.
Cu toate acestea, oamenii calmi se bazează în general pe propria judecată, dar sunt, de asemenea, receptivi la alte sugestii și opinii datorită naturii lor flexibile.
4. Ei practică recunoștința în fiecare zi.
În agitația constantă a vieții de zi cu zi, uneori uităm să apreciem ceea ce avem. Suntem adesea atât de concentrați pe ceea ce nu avem sau pe ceea ce ne dorim în continuare, încât pierdem din vedere binecuvântările noastre actuale.
Cu toate acestea, oamenii zen nu fac niciodată acest lucru. Unul dintre motivele majore care stau la baza calmului lor este faptul că practică zilnic recunoștința. Aceștia apreciază în totalitate lucrurile mărunte – o ceașcă de ceai fierbinte, o carte bună sau un străin care zâmbește; ca și acele alte ocazii semnificative.
Acest obicei îi face să prețuiască mai mult viața, deoarece continuă să fie liniștiți în sufletele lor și nu uită niciodată ceea ce au deja și care le face viața frumoasă.
5. Înțeleg importanța îngrijirii de sine.
Cum să fii calm în viață, vă întrebați? Asigură-te că practici auto-îngrijirea. Unul dintre cele mai bune obiceiuri ale oamenilor foarte calmi și ale celor care fac față foarte bine presiunii și stresului este că au un nivel ridicat de autoîngrijire.
Ei înțeleg că viața va fi mereu sub presiune, dar dacă practici autoîngrijirea, aceasta te poate ajuta să îți menții calmul și să rămâi sănătos. Ei știu exact ce înseamnă când se deschid porțile, așa că fac tot posibilul să prevină acest lucru.
Îngrijirea de sine poate fi diferită pentru diferite persoane. Fie că este vorba de a ține un jurnal, de a merge la terapie, de a face exerciții fizice, de a citi sau de a avea un program de somn adecvat, oamenii calmi nu subestimează niciodată puterea îngrijirii de sine.
6. Nu lasă critica, respingerea sau negativismul să le intre pe sub piele.
Da, respingerea doare, iar eșecul este o experiență care distruge ego-ul. Dar oamenii care rămân calmi sub presiune își amintesc întotdeauna că s-ar putea să nu fie vorba despre ei personal.
Ei știu că evenimentele nefericite fac parte integrantă din viață și, oricât de mult s-ar strădui, la un moment dat, ceva sau altul va merge prost. Ei nu cred în a stărui asupra lucrurilor pe care nu le pot schimba. Ei le înfruntă, le procesează, le tratează și merg mai departe.
Ei nu pierd niciodată timpul învinovățindu-se și îndoindu-se de ei înșiși; în loc să poarte toate aceste emoții negative, preferă să lucreze pentru a se adapta la noua situație cu calm și fără teamă.
7. Își acceptă din toată inima imperfecțiunile.
Unul dintre cele mai admirabile obiceiuri ale oamenilor foarte calmi este că nu sunt prizonierii perfecționismului. Ei știu că a încerca prea mult să fie perfecți nu va face decât să le provoace mai mult stres și nemulțumire.
Oamenii calmi știu acest lucru și își acceptă propriile slăbiciuni și pe cele ale celorlalți. Ei folosesc greșelile ca pe niște oportunități de creștere, și nu ca pe un motiv de autocondamnare.
Pentru ei, este vorba mai mult de a trăi viața decât de a căuta perfecțiunea în fiecare zi, deoarece nimeni nu o poate atinge cu adevărat în sensul foarte real.
8. Au destul de multe rutine sănătoase pe care le practică cu sârguință.
Dacă te întrebi cum să fii calm în viață, atunci încearcă să ai câteva rutine sănătoase. A avea rutine bine gândite, precum și practici sănătoase înseamnă mai puțin timp pierdut cu decizii inutile, care în schimb ar putea fi folosit pentru planificarea altor lucruri importante.
Gândind în avans, economisiți mult timp și vă mențineți și calmul. Oamenii calmi cunosc valoarea planificării în avans și știu cum respectarea câtorva rutine zilnice îi poate menține cu picioarele pe pământ.
Rutina nu înseamnă întotdeauna plictisitoare sau rigidă, ci poate avea un impact uimitor asupra bunăstării tale emoționale.
Așadar, acestea au fost unele dintre cele mai bune obiceiuri ale oamenilor foarte calmi, despre care, de obicei, nu vorbesc niciodată. Care dintre aceste obiceiuri crezi că ar trebui să le încorporezi imediat în viața ta? Anunță-ne în comentariile de mai jos!