Stresul este periculos pentru creierul tău: cum să-l gestionezi eficient

STRESUL POATE FI DEFINIT CA FIIND RĂUL SECOLULUI XXI. ÎNTRE OBLIGAȚIILE PROFESIONALE ȘI TENSIUNILE FAMILIALE, ORGANISMUL REACȚIONEAZĂ ADESEA ELIBERÂND ÎN PRINCIPAL CORTIZOL ȘI ADRENALINĂ. DIN PĂCATE, SECREȚIA CRONICĂ A ACESTOR DOI HORMONI ARE CONSECINȚE DĂUNĂTOARE ASUPRA SĂNĂTĂȚII FIZICE ȘI PSIHICE. CU TOATE ACESTEA, EXISTĂ SOLUȚII EFICIENTE PENTRU A SCĂPA DE PRESIUNE ȘI PENTRU A REDUCE STRESUL. Știați că …

5 PROPOZIȚII PE CARE SA LE ALUNGATI PENTRU O GANDIRE POZITIVA

Pentru a merge mai departe în viață, în proiectele tale și pentru a fi bine în cap, ai nevoie de un gând pozitiv. Cu ceva timp în urmă, ți-am scris un articol cu  ​​citate pentru a rămâne pozitiv  . Astăzi, vă dau sentințe de alungat pentru a putea realiza tot ceea ce doriți să realizați! Vă ofer și un articol …

10 CITATE DESPRE DEZVOLTAREA PERSONALĂ LA CARE SA MEDITEZI

Un plan de dezvoltare personală ne ajută să ne structurem gândurile și obiectivele. Planificăm și ne gândim la totul în mod constant, dar de multe ori ne lipsesc detalii importante. În plus, imaginația noastră tinde să fantezeze, ceea ce împiedică dezvoltarea unei strategii realiste. Acesta este motivul pentru care multe „planuri” doar în stadiul de vis. Dar, cu o …

Nu te căsători cu bărbatul care are aceste 15 obiceiuri

CÂND NE UITĂM LA STATISTICILE DIVORȚURILOR CARE AFECTEAZĂ UN NUMĂR BUN DE CĂSĂTORII, ESTE IMPERATIV SĂ PUNEM LA ÎNDOIALĂ MOTIVELE ACESTOR EȘECURI DAR MAI ALES ASUPRA ALEGERII PROASTE A PARTENERULUI PE CARE O FAC MAJORITATEA CUPLURILOR ÎNAINTE DE CĂSĂTORIE. SE POATE ÎNTÂMPLA SĂ ALEGEM UN BĂRBAT, FIE PENTRU CĂ NE ATRAGE FIZIC, FIE PENTRU CĂ NE …

Cum te rănește un narcisist folosind empatia cognitivă

Dacă ți-aș spune că empatia poate provoca dureri fizice și emoționale oribile – chiar de nespus? „Dar Kim, nu este empatia lipiciul care ține relațiile împreună și creează un mediu pozitiv pentru comunicare?” Da, dar nu toată empatia este egală. De fapt, narcisistul folosește un tip foarte specific de empatie ca un vas pentru a …

8 moduri în care corpul tău te avertizează despre sociopați

A fost nevoie de milioane de ani pentru ca specia noastră să evolueze de la maimuțe la oameni moderni, iar în acești ani am petrecut mult timp fugind pentru a ne salva viața. Însăși supraviețuirea noastră depindea de capacitatea de a simți pericolul de la prădători. Încă mai avem capacitatea de a simți pericolul, deși astăzi nu …

Dacă aceste 5 lucruri se întâmplă, relația ta s-a terminat deja

Se întâmplă despărțiri. Este un fapt cuprins în fiecare relație: toate relațiile se încheie până când una nu o face. Uneori, despărțirea vine țipând din cerul senin și albastru, în timp ce alteori este ca și cum ai privi un tren care se apropie și știi că nu vei scăpa niciodată din drum la timp. Dar nu orice relație se …

Dacă un bărbat face aceste 7 lucruri, este un psihopat emoțional

Fostul meu soț a fost abuziv: fizic, sexual și, mai ales, emoțional. (Cine a venit cu expresia „bețișoare și pietre îmi pot rupe oasele, dar cuvintele nu mă vor răni niciodată”, evident că nu avea nicio capacitate de a adăposti sentimente.) Pe scurt: fostul meu a fost un psihopat emoțional — un sociopat complet . Când ne-am despărțit …

Cum să-ți cureți aura

Beneficiile curățării auriiMegan Firester, o cititoare celebră de aure și medium psihic, cunoscută sub numele de Mystic Michaela, spune că beneficiile pot include capacitatea de a atrage mai mult din ceea ce îți dorești în viața ta și de a fi mai în ton cu lumea din jurul tău. Cel mai important, spune Michaela, o …

Top 13 alimente care diminuează inflamația din organism

Inflamația ajută organismul să se apere contra rănilor și infecțiilor, dar poate duce și la creșterea în greutate sau apariția anumitor boli. Stresul, alimentele care sporesc inflamația și nivelul scăzut de activitate fizică pot spori acest risc și mai mult. Totuși, anumite studii demonstrează că unele alimente pot lupta cu inflamația. Fructele de pădure Sunt …