7 lucruri surprinzatoare care pot provoca ANXIETATE

Jurnalul – cea mai rapidă modalitate de a scăpa de anxietate? Într-o lume plină de social media, de „glisat” și de „clicat”, poate fi ușor să uităm de una dintre cele mai vechi metode de auto-reflecție – jurnalul. Jurnalul este una dintre multele modalități de a ajuta la reducerea naturală a anxietății. Scrisul este o …

5 moduri de a lupta împotriva negativității și de a-ți recapata viața

Te simți copleșit de negativitate? Nu esti singur. Studiile arată că negativitatea poate crea dependență ca orice substanță, adesea alimentată de incapacitatea noastră de a gestiona eficient stresul. Dar amintiți-vă: „O minte negativă nu va duce niciodată la o viață pozitivă”. Este timpul să vă revendicați viața și să luptați împotriva negativității cu acest ghid cuprinzător, pas cu pas. …

9 semne că ești sensibil la gluten și acest lucru este important să știi

Glutenul este de fapt numit ucigaș tăcut datorită faptului că poate provoca unele daune cronice în întregul corp. Adesea pacientul nici măcar nu este conștient de consecințele consumului de gluten. Prin urmare, este de fapt mai bine să verificați dacă corpul dumneavoastră are o intoleranță la gluten. Probleme cu tractul gastrointestinal Simptomele sunt asociate în principal cu …

Alegerea celei mai bune poziții de somn

Când te ghemuiești sub pături noaptea, probabil că te așezi în poziția ta preferată fără să te gândești prea mult la asta. Dar o poziție de somn poate fi mai bună decât alta? „Am putea argumenta că unele sunt mai bune decât altele”, spune  Rachel Salas, MD  , profesor asociat de neurologie la Johns Hopkins Medicine. „Dar există avertismente.”  …

De ce este creierul uman atât de atras de povești?

Poveștile sunt de când ne știm, indiferent de religie, rasă și cultură. Aproape toată istoria umană cunoscută până în prezent este constituită într-un sens narativ. Ne folosim de povești pentru a transmite informații, pentru a comunica și pentru a influența oamenii și societatea în care trăim. Gândirea noastră conștientă este exprimată, cel mai adesea, într-un …

7 semne că corpul tău produce mai mult testosteron decât media

Când ne gândim la testosteron, de obicei ne gândim la bărbați, dar și femeile produc cantități variate de hormon. Toată lumea este diferită, dar este posibil să începeți să prezentați câteva semne vizibile că corpul dumneavoastră produce mai mult testosteron decât media. Hormonii tăi sexuali pot afecta totul, de la felul în care te simți până la cum arăți. …

5 ALIMENTE CARE CRESC ANXIETATEA ȘI ATACURILE DE PANICĂ

Mănânci alimente care provoacă anxietate?  Este normal să simți ocazional îngrijorare, dar panica sau anxietatea excesivă pot fi debilitante. Lupta cu anxietatea te poate opri și strica planurile de viitor. Adesea, persoanele care se confruntă cu anxietate au probleme în a opri acel răspuns al sistemului nervos de luptă sau fuga. Corpurile lor cred că sunt …

Lungimea părului tău dezvăluie mai multe despre personalitatea ta decât crezi

Ați atras vreodată mai multă atenție decât credeați că o veți face, și asta fără prea mult efort? Dacă vă întrebați de ce ați devenit brusc în centrul atenției, există un motiv pentru asta. Ar putea avea ceva de-a face cu ultima ta coafură. CE? Da, vorbesc serios! Nu că ar fi ciudat sau urât. Ce coafură faci depinde în întregime …

7 pozitii de yoga care vă pot proteja părul

Părul tău este una dintre cele mai mari responsabilități pe care le ai, deoarece studiile arată că firele tale reflectă starea ta generală de sănătate. Dar dacă ți-am spune că există anumite poziții de yoga pentru a-ți proteja părul? Da! Nu visezi. Nu există aproape nimic pe care yoga să nu poată face. În acest articol, vă oferim o …