CUM SĂ FII O PERSOANĂ MAI POZITIVĂ (10 OBICEIURI CONȘTIENTE)

Căutați un ghid de auto-ajutorare despre cum să fiți o persoană mai pozitivă? Iată 12 idei extrem de simple pe care puteți începe să le puneți în aplicare de astăzi pentru a gândi, acționa și fi mai pozitiv în viață.

Frumusețea gândirii pozitive

Ca urmare a gândirii pozitive, toate temerile și gândurile mele de autosabotaj au fost înlocuite de o nouă perspectivă.

„Această situație este prea înfricoșătoare”, s-a transformat în „Sunt încântat să explorez o nouă provocare”.

„Și dacă nu…” s-a transformat în „S-ar putea foarte bine să se întâmple”.

„Nu știu ce să fac”, a devenit „Știu că există o soluție. Trebuie doar să o găsesc”.

După cum probabil puteți ghici, acest obicei mi-a simplificat viața într-o mare măsură. Și îmi sunt recunoscătoare mie însămi pentru că am reușit să fac acest lucru. ????

Până în prezent, consider că gândirea pozitivă este cea mai mare realizare a mea. Deși această abilitate nu mi-a venit de la sine.

Multe realizări, lecții importante și lovituri dure m-au făcut să ajung la concluzia că pozitivitatea este calea de a-mi construi viața de vis.

Și sunt super încântată să împărtășesc cu voi pașii exacți pe care i-am făcut pentru a fi o persoană mai pozitivă.

Dacă sunteți gata să vă simplificați viața transformându-vă într-un optimist, citiți mai departe.

Cum să fii o persoană mai pozitivă

1. Concentrează-te pe ceea ce este bun

Este prea ușor să te lași cuprins de negativismul din jurul tău, dar sper că realizezi că există două fețe ale unei monede.

Doar că ne agățăm mai întâi de partea rea pentru că ne simțim inconfortabil din cauza prezenței ei.

Încă de la o vârstă fragedă, promovăm acest obicei toxic, alimentând acest disconfort. Dar dacă a existat vreodată un moment pentru a rupe această condiționare mentală, este chiar acum.

Soluția la această problemă se află la capătul opus al lucrurilor, și anume, lucrurile bune din jurul tău.

La fel cum apa este o modalitate de a stinge un incendiu, concentrându-te pe partea bună a lucrurilor este modul în care scapi de atracția creierului tău către negativitate.

Aplicați o mentalitate de „concentrare asupra binelui” atunci când interacționați cu oamenii și evaluați situații noi. Profitați la maximum de fiecare minge curbă pe care viața v-o aruncă în cale.

Fiecare zi este o nouă lecție și depinde de tine dacă o transformi în ceva bun sau dacă lași partea ei rea să te afecteze.

2. Apreciați oamenii din jurul dumneavoastră

Ca oameni, suntem legați unii de alții. Trebuie să fie atât de mulți oameni cu care interacționați zilnic.

Și, deși această interconectare este necesară pentru a funcționa ca o societate, ajungem adesea să devenim cauza problemelor celorlalți.

Trădările, minciunile și incompatibilitatea cer să fie luate în serios. Dar nu permiteți ca antipatia față de cineva să vă influențeze starea de spirit.

Dacă înveți să apreciezi fiecare ființă pentru ceea ce este, viața îți va deveni foarte ușoară.

Imaginați-vă un spațiu mental în care vedeți fiecare persoană într-o lumină pozitivă. Vă veți comporta în mod natural cu bunăvoință față de ei și veți primi același tip de căldură în schimb.

În loc să judecați o persoană prea repede și să vă iritați, concentrați-vă pe ceea ce o face diferită și unică.

Fiți deschiși la minte în conversațiile dumneavoastră, empatizați cu cealaltă parte și deschideți-vă pentru a vedea partea bună din ea.

Acesta este un obicei mental care vă va răsplăti de zece ori, așa că lucrați la acest lucru cu intenții bune în inimă.

3. Aveți grijă de emoțiile voastre

Îngrijirea emoțională de sine este o practică de aur de care toți avem nevoie pentru o stare de spirit înălțătoare.

Din câte știi, ar putea fi puntea de care ai nevoie pentru a-ți accesa energiile pozitive.

Acum, emoțiile pot fi dificil de gestionat, dar haideți să trecem în revistă câteva modalități simple prin care puteți obține controlul asupra lor.

În primul rând, trebuie să începeți să vă tratați emoțiile așa cum ați trata o plantă preferată, adică să le cultivați folosind puterile magice ale iubirii de sine .

Încercați să vă creșteți fericirea, mulțumirea și satisfacția; meritați fiecare mică bucurie pe care viața v-o poate oferi.

De asemenea, nu neglijați și nu vă abandonați emoțiile negative. Ele fac parte din ființa umană și trebuie tratate cu bunăvoință.

Înfruntă-ți temerile direct, acordă-ți timp pentru tine în momentele de tristețe și adoptă unele măsuri de vindecare pentru a face față durerii tale.

Cea mai bună activitate pe care o pot recomanda pentru a face toate acestea să se întâmple? Jurnalizarea!

Serios, dacă nu ai deja unul, ia-ți un jurnal și mulțumește-mi o lună mai târziu în caseta de comentarii. ????

4. Adoptați un ton pozitiv al discursului

Cum știți dacă o persoană este pozitivă sau nu?

Adică, sunt sigur că ați arătat spre cineva în trecut și ați spus cu voce tare: „Doamne, este atât de pozitivă. Întotdeauna mă simt minunat după ce vorbesc cu ea”.

Deci, cum ați ajuns la această concluzie?

Așa este – tonul lor de vorbire este cel care te-a pus pe jar, oferindu-ți o perspectivă potrivită asupra funcționării interne a minții lor pozitive.

Discursul tău este o reflectare masivă a gândurilor tale interioare, iar invers este la fel de adevărat.

Dacă creierul îți poate comanda buzele, de ce nu ar putea cuvintele tale să facă același lucru în schimb?

Îți spun că discursul tău are puterea de a schimba cursul gândurilor tale și de aceea trebuie să începi să vorbești pozitiv chiar din această clipă.

Acest obicei nu numai că te va ajuta pe tine, dar îi va ajuta și pe cei din jurul tău, ceea ce, în opinia mea, este un bonus excelent.

5. Țintiți spre o viață fără stres

Stresul și pozitivitatea nu fac casă bună împreună. Pentru ca unul să existe, celălalt trebuie să lipsească. Iar în acest oraș, stresul este întotdeauna cel de la care ne luăm la revedere.

Adesea, ne stresăm din cauza celor mai banale lucruri, ceea ce reprezintă o utilizare greșită a abilităților uimitoare ale minții tale.

Dar iată o chestie simplă – poți fie să te agiți în legătură cu problemele tale, fie să adopți o perspectivă mai sănătoasă și mai calmă și să ieși ușor din ele.

Trebuie să realizezi la un moment dat că a fi stresat este o alegere, una care are un impact asupra sănătății tale mintale mai mult decât ți-ai putea da seama.

Atunci când ești stresat în cea mai mare parte a zilei, cum poate exista vreodată spațiu pentru gânduri pozitive?

Așadar, nu mai tratați stresul ca și cum ar fi un lucru normal. Nu aveți nevoie să îi susțineți existența în sistemul dumneavoastră.

Este în regulă să te îndepărtezi de vecinătățile sale pentru o viață mai bună.

6. Fii recunoscător

Pentru mine, arta de a simți recunoștință este încă în curs de dezvoltare, dar a făcut deja o mare diferență în percepția mea.

Atunci când apreciezi lucrurile mărunte din viață, îți numeri toate binecuvântările și te simți recunoscător pentru fiecare zi, vei adopta cu siguranță o mentalitate de „recunoștință”.

Începi să privești viața cu ochi puri. Lăcomia, răutatea și invidia trec în mod natural în plan secundar, lăsându-vă mintea liberă de emoții mistuitoare.

Cel mai simplu mod de a începe să practicați acest obicei este să creați o listă de recunoștință cel puțin o dată pe săptămână. Aceasta îți consolidează intențiile și te ajută să vizualizezi conceptul de recunoștință.

Fiți mai vocal în aprecierea vieții și nu vă sfiiți să le spuneți celor apropiați că îi iubiți.

Este întotdeauna o idee bună să vă arătați recunoștința prin cuvinte, expresii și emoții. ????

7. Începeți-vă ziua pe o notă bună

Cred că cei mai mulți dintre voi ar fi de acord că energia de dimineață rămâne cu noi pentru tot restul zilei.

Obiceiurile proaste de dimineață vă golesc canalele de pozitivitate, creând o perspectivă obositoare care duce adesea la negativism.

Dar, pe de altă parte, o rutină matinală sănătoasă poate fi la fel de satisfăcătoare pentru stabilitatea ta interioară. Este cel mai practic mod de a accesa o mentalitate pozitivă.

În primul rând, încercați să vă treziți la timp. Ar trebui să vă ridicați din pat înainte de ora 8 dimineața.

De asemenea, puteți scrie pagini de dimineață, puteți face o scurtă plimbare, puteți bea un pahar de apă caldă și medita timp de 5 minute pentru a crea un spațiu mental sănătos.

P.

8. Crearea unui stil de viață sănătos

O minte sănătoasă se află într-un corp sănătos. Cele două sunt interconectate și ar trebui să ne străduim să ne folosim de acest fapt.

Prin crearea unui stil de viață sănătos, nu numai că vă ocupați de starea de bine a corpului, dar vă stimulați și spiritul pozitiv.

Primul pas în acest sens este să vă măriți consumul de apă. Intervalul ideal ar fi de 8-10 pahare, așa că asigurați-vă că consumați această cantitate în fiecare zi.

În continuare, dezvoltați obiceiuri alimentare sănătoase care să vă facă organismul să se dezvolte. Renunțați la tiparele alimentare care vă fac nefericit și spuneți da alimentației conștiente.

În timp ce vă recreezi stilul de viață, s-ar putea să existe situații în care să simțiți că vreți să renunțați.

Sfatul meu este să vă acordați cel puțin o lună; acesta este tot timpul necesar pentru a începe să vă iubiți noul stil de viață îmbunătățit.

9. Evitați autocunoașterea negativă

Starea proeminentă a minții noastre depinde în mare măsură de modul în care ne tratăm pe noi înșine. Este ca lutul – îl poți modela așa cum vrei.

Cu toate acestea, ajungem adesea să ne complacem într-o mulțime de autoironie negativă. Nu este ceva ce facem în mod conștient.

Ani de zile de autoculpabilizare și sabotaj au ca rezultat faptul că aceasta devine reacția noastră implicită.

Când ceva nu merge bine în viața ta, te consolezi?

Sau ridici automat din umeri și spui ceva de genul: „Da, la ce altceva te așteptai? Este numai vina ta”.

Cu doi ani în urmă, m-aș fi grăbit să arăt cu degetul spre acesta din urmă. Dar acum, atitudinea mea de bunăvoință față de mine însumi nu mă lasă niciodată să mă pun la pământ.

Dragă cititorule, adevărul simplu este că ai două moduri de a comunica cu tine însuți – a) nu sunt suficient de bun sau b) sunt întotdeauna suficient.

Opțiunea care îți crește energia cu o treaptă? Aceasta este cea corectă.

Ești gata să renunți la autoconvingerile negative? Aceste postări ar putea să te ajute:

10. Zâmbește mai mult

Un zâmbet este, fără îndoială, cel mai simplu mod de a răspândi pozitivitate în jurul tău. Este pur și simplu atât de contagios!

Adică, de fiecare dată când o persoană zâmbitoare îmi iese în cale, îi simt energia pozitivă în inima mea.

Un zâmbet durează 3-5 secunde în cel mai bun caz, dar în acele câteva momente, devii o persoană pozitivă.

Cel mai bun lucru este că nu trebuie să depuneți un efort excesiv pentru a vă crea acest obicei. Imaginează-ți că faci mult mai multe astfel de lucruri și efectul magic pe care îl va avea asupra minții tale.

Pot să vă garantez că contorul de pozitivitate va crește ca prin minune, ceea ce este scopul nostru final aici.

În fiecare dimineață, când vă treziți, luați o decizie conștientă de a zâmbi mai mult.

Fă-o în fața oglinzii, în timp ce saluți oamenii, și răspunde la fiecare zâmbet pe care îl primești.

Un emoji smiley drăguț ajută și el! ????

A fi pozitiv este o alegere pe care o poți face chiar acum

Cele 10 idei discutate în această postare vă vor ajuta să fiți o persoană mai pozitivă în viață, dar ele necesită un anumit efort din partea dumneavoastră.

Este adevărat că schimbarea necesită timp. Aceasta cere să renunți la vechile obiceiuri pentru a crea spațiu pentru o versiune mai bună a ta.

Dar, în același timp, momentul prezent este în mâinile tale și poate fi orice vrei tu să fie.

Sper că în această clipă, vă hotărâți să fiți mai pozitivi în viață.

Aveți încredere în abilitățile voastre de a vă vindeca și de a vă recrea și veți ajunge acolo unde vă doriți.