5 cele mai proaste obiceiuri pentru sănătatea ta mentală și ce să faci în schimb

Dacă te confrunți cu probleme de sănătate mintală, s-ar putea ca obiceiurile tale să înrăutățească situația. În timp ce normalizăm lucruri precum defilarea pe rețelele de socializare timp de ore întregi și consumul unui pahar de vin în fiecare seară, există lucruri pe care este posibil să le faci în fiecare zi care îți sabotează …