Vă simțiți cam încordat, încordat și la limită în ultima vreme? Anxietatea poate fi o adevărată pacoste, însă există un lucru foarte simplu pe care îl puteți face pentru a o rezolva. Bea niște ceai! Da, acest elixir liniștitor a fost sorbit de secole pentru a calma nervozitatea și a ușura mintea. Astăzi vom explora …
Te simți dezamăgit? Aveți nevoie de un stimulent care să nu implice o cuvă de înghețată sau un chef de 6 ore de Netflix? Ei bine, v-ați gândit vreodată că secretul îmbunătățirii stării de spirit ar putea fi în bucătăria dumneavoastră? Da, ați înțeles bine! Există multe alimente care îți îmbunătățesc starea de spirit și …
Stevia este o plantă originară din America de Sud, din care se obține un îndulcitor natural, fără calorii și carbohidrați, care are un gust de 250-300 de ori mai dulce decât zahărul obișnuit. Stevia este folosită în multe produse alimentare și băuturi, precum și în coacerea și gătitul la domiciliu. Stevia poate avea avantaje …
Perimenopauza este perioada de tranziție care precede menopauza, când nivelul hormonilor feminini începe să scadă. Perimenopauza poate dura de la câțiva ani până la un deceniu și poate provoca o serie de simptome neplăcute, printre care oboseala. Oboseala de la perimenopauză este o stare de epuizare fizică și mentală care poate afecta calitatea vieții și …
V-ați întrebat vreodată cum să vă păstrați creierul în formă maximă? Bine ați venit la sala de gimnastică pentru mintea dumneavoastră! Haideți să ne flexăm mușchii mentali și să descoperim cheia pentru o minte mai ascuțită și mai sănătoasă cu cele mai bune exerciții pentru sănătatea creierului. Într-o lume în care fitness-ul fizic este adesea …
Ceata mentală este o stare de confuzie, lipsă de claritate și concentrare mentală care poate afecta capacitatea unei persoane de a gândi, de a lua decizii și de a funcționa eficient în viața de zi cu zi. Este ca și cum gândurile ar fi învăluite într-un nor dens, împiedicând procesul de raționament și claritatea mentală. …
Primăvara aduce cu ea promisiunea renasterii și a revitalizării, dar pentru mulți oameni, acest sezon poate fi asociat și cu oboseală și lipsă de energie, cunoscută sub numele de astenie de primăvară. Astenia de primăvară este un fenomen comun, caracterizat de o senzație generală de slăbiciune și oboseală, care poate afecta capacitatea de concentrare și …
Varicela este o boală contagioasă, provocată de virusul varicelo-zosterian, care afectează în special copiii sub 10 ani. Varicela se manifestă prin apariția unei erupții cutanate, care provoacă mâncărime și disconfort. Deși, de obicei, varicela nu este o boală gravă, poate avea complicații, cum ar fi infecții bacteriene, pneumonie sau encefalită. De aceea, este important să …
1. O rutină de dimineață proastă Începerea zilei cu o rutină proastă înseamnă probleme pentru sănătatea mintală. Obiceiurile proaste de dimineață, cum ar fi graba dimineața, trezirea târzie și ignorarea nevoilor de auto-îngrijire, pot crește anxietatea, pot scurge energia și vă pot micșora productivitatea zilnică. În zilele mele de școală, obișnuiam să fiu o minge …
Mintea este un instrument puternic care ne ajută să ne gestionăm viața, să ne atingem obiectivele și să ne bucurăm de momentele frumoase. Dar mintea are nevoie și de îngrijire, deoarece poate fi afectată de stres, anxietate, depresie sau alte probleme de sănătate mentală. De aceea, este important să avem grijă de mintea noastră și …
zise.ro