Category «bunastare emotionala»

6 strategii pentru a face față fricii și a trăi o viață curajoasă

Frica este o emoție umană naturală, care ne ajută să ne protejăm de pericole și să ne adaptăm la situații noi. Cu toate acestea, frica poate deveni și un obstacol care ne împiedică să ne atingem potențialul și să ne bucurăm de viață. Cum putem depăși frica și să ne îndrăznim să trăim o viață …

11 lucruri pe care ar trebui să le lași în trecut

S-ar putea să nu fiți mândri de toate lucrurile pe care le-ați făcut în trecut, dar nu-i nimic. Trecutul nu este astăzi. Iată 11 lucruri pe care să le lași în urmă și să te dezvolți dincolo de ele: Să-i lași pe alții să îți scrie povestea vieții. – Ai putea să-ți petreci întreaga viață …

8 motive pentru a nu mai aștepta aprobarea celorlalți

Una dintre cele mai mari libertăți este pur și simplu să nu-ți pese de ceea ce cred ceilalți despre tine. Uneori ai nevoie să ieși afară, să iei puțin aer și să-ți amintești cine ești și ce vrei să fii. Cel mai bun lucru pe care îl poți face este să-ți urmezi inima. Asumă-ți riscuri.Nu …

Cum să-ți faci timp pentru orice fără a te stresa

  Timpul este o resursă limitată și prețioasă, pe care o folosim pentru a ne îndeplini sarcinile, a ne urmări obiectivele și a ne bucura de viață. Cu toate acestea, de multe ori ne simțim copleșiți de numărul de lucruri pe care le avem de făcut, de termenele pe care le avem de respectat și …

Cum să te prețuiești mai mult și să-ți crești stima de sine

Aproape toată lumea se confruntă cu o stimă de sine scăzută la un moment dat în viață, iar pentru unii oameni aceasta poate fi o luptă care durează toată viața. Se poate simți debilitantă și poate sta în calea vieții de zi cu zi și a relațiilor tale. Dacă treceți printr-o perioadă de stimă de …

10 semne subtile care arată că oamenii te consideră atractivă

Există o mulțime de semnale contradictorii, în special în lumea întâlnirilor și a romantismului. Te place cu adevărat? Tipul ăla crede că ești sexy sau e doar prietenos? Poate fi greu de determinat dacă o persoană te găsește cu adevărat atrăgătoare sau dacă este doar un pic cam cochetă sau amabilă cu toată lumea. Pentru …

Cum să renunți la RANCHIUNĂ și să trăiești FERICIT

Te-ai trezit vreodată prins într-o rețea de emoții negative, incapabil să mergi mai departe din cauza unei resentimente care persistă? A purta ranchiună poate fi ca și cum ai purta o povară grea pe umeri, care te apasă și te împiedică să experimentezi adevărata fericire și pace. Așadar, cum să renunți la ranchiună? Înțelegerea semnificației de a …

9 exerciții distractive și eficiente pentru sănătatea creierului

V-ați întrebat vreodată cum să vă păstrați creierul în formă maximă? Bine ați venit la sala de gimnastică pentru mintea dumneavoastră! Haideți să ne flexăm mușchii mentali și să descoperim cheia pentru o minte mai ascuțită și mai sănătoasă cu cele mai bune exerciții pentru sănătatea creierului. Într-o lume în care fitness-ul fizic este adesea …

10 lucruri la care renuntam prea greu in viata

A renunța înseamnă a renunța la orice atașament inutil față de anumite rezultate și situații. Renunțarea înseamnă să te prezinți în viața ta cu intenția de a fi cel mai bun și de a face tot ce știi mai bine, fără să te aștepți ca viața să fie ideală. Aveți obiective, aveți vise, întreprindeți acțiuni …