zise.ro 
Vă întrebați cum să vă descurcați cu un partener furios? Poate fi o provocare și o încercare emoțională, declanșată de dezacorduri și stres. Așadar, în acest ghid, vom explora modalități constructive care să vă ajute să navigați și să dezamorsați situațiile tensionate din relația dvs.
Să fii cu ei este ca și cum ar trebui să mergi pe coji de ouă. Un pas greșit și BOOM! Vei avea de-a face cu o harababură de emoții pe care chiar nu vrei să le cureți.
Ar putea fi vorba de izbucniri bruște sau doar de aerul acela urât pe care îl poartă mereu cu ei, dar cu siguranță că tensionează relația și este nasol pentru toți cei implicați.
Dar există speranță. Înțelegerea modului în care se poate face față unui soț cu probleme de furie și empatizarea merge foarte departe în încercarea de a rezolva aceste probleme.
Trebuie să ne dăm seama că sub suprafața lor se ascunde ceva mai mult decât furia lor; durere, teamă, nesiguranță… Odată ce le acordăm timpul necesar pentru a se destăinui despre toate acestea, răbdare și comunicare.
Așa că, dacă te lupți și ai de-a face cu un partener furios, care împrăștie mereu energie negativă, înțelege că nu ești singur și, mai ales, că există căi de ieșire din această încurcătură.
Cum să te descurci cu un partener furios? Iată 5 semne că ar putea avea probleme de furie
Vă întrebați cum să vă descurcați cu un soț cu probleme de furie? Ei bine, primul pas este să identificați semnele care arată că partenerul dvs. este furios. Și iată un ghid rapid:
- Evenimentele mici pot declanșa episoade de furie.
- În timpul acestor accese de furie pot apărea violențe sau amenințări.
- Refuză să își asume vina pentru orice au făcut
- Așteptarea unui rezultat perfect de la tine și de la toți ceilalți
- Închiderea sau devenirea defensivă în timpul discuțiilor
Care este motivul pentru care partenerul tău se supără din cauza unor lucruri mărunte?
Iată cinci motive imaginabile pentru care partenerul tău s-ar putea supăra din cauza unor lucruri mărunte:
- Stresul: Presiunile cotidiene pot intensifica chiar și cele mai mici neplăceri.
- Emoții nerezolvate: Temerile ascunse sau problemele din trecut pot apărea din senin.
- Trăsături de personalitate: Unele persoane au o toleranță mai mică la imperfecțiuni sau întreruperi.
- Așteptări: Standardele nerealiste pot face ca greșelile minore să pară infracțiuni majore.
- Comunicare: Dificultatea în exprimarea sentimentelor sau a nevoilor poate duce la frustrare din cauza unor probleme mărunte.
Cum să te descurci cu un partener furios?
Dacă vă întrebați cum să vă descurcați cu un partener cu probleme de furie? Poate fi greu, dar cu puțină răbdare și înțelegere, puteți ajunge la un acord. Iată ce puteți face:
1. Încercați să vă păstrați calmul atunci când aveți de-a face cu un partener furios
Atunci când partenerul tău se enervează, este important să rămâi calmă pentru a nu înrăutăți situația.
2. Aflați ce le declanșează
Vedeți dacă puteți identifica ce le declanșează furia. Poate fi vorba de stres, de traume din trecut sau chiar de anumite situații. Odată ce știți despre ce este vorba, încercați să le evitați sau să le abordați diferit.
3. Vorbește cu ei despre sentimentele tale/ale lor
Încurajați conversațiile deschise și sincere cu partenerul dumneavoastră. Nu dați vina sau criticați în timpul acestor discuții, pur și simplu lăsați-l să vorbească despre sentimentele sale.
4. Stabiliți limite atunci când lucrurile devin dificile
Stabiliți limite pentru un comportament adecvat atunci când sunt supărați. Anunțați-i că nu este acceptabil să țipe sau să adreseze injurii.
5. Oferiți-le opțiuni astfel încât să poată căuta ajutor
Sugerați-i sesiuni de terapie în care să lucreze la problemele de furie. Ați putea, de asemenea, să participați împreună, dacă este deschis la asta.
6. Aveți răbdare cu ei
Înțelegeți că schimbarea necesită timp, așa că aveți răbdare în timp ce ei își rezolvă problemele. De asemenea, susțineți-i și felicitați-i pentru fiecare îmbunătățire, indiferent cât de mică ar fi aceasta.
7. Să știi când să pleci
Una dintre lecțiile pe care trebuie să le înveți pentru a învăța cum să te descurci cu un soț sau un partener furios este să știi când este timpul să te îndepărtezi.
Dacă partenerul tău furios poate recunoaște că are o problemă și este dispus să primească ajutor și să rezolve acest lucru, atunci există speranță la capătul tunelului.
Pe de altă parte, dacă nu există nicio recunoaștere a greșelilor sau doar scuze false, trebuie să vă gândiți care vor fi următorii pași.
8. Cereți ajutor atunci când este nevoie
Dacă partenerul dumneavoastră începe să vă scape de sub control sau să devină abuziv, atunci nu ezitați să apelați la cei dragi sau la profesioniști. Siguranța dvs. ar trebui să fie întotdeauna principalul obiectiv. Așadar, aveți grijă de dumneavoastră atunci când este nevoie.
Deci, iată cum să te descurci cu un partener furios. Amintiți-vă că furia partenerului dumneavoastră este pentru el să o gestioneze – și nu pentru dumneavoastră să o acceptați. Arătându-vă mereu și cu calm și sănătate sentimentele, vă veți ajuta partenerul să crească și să învețe să facă același lucru.