zise.ro 
Despărțirile sunt experiențe foarte neplăcute, care ne pot afecta atât fizic, cât și emoțional. Dar de ce ne doare atât de mult să pierdem pe cineva? Care sunt factorii psihologici care stau la baza durerii noastre? Iată 7 dintre cele mai comune motive:
Ne temem să fim singuri.
Când suntem într-o relație, ne facem planuri de viitor și sperăm să fim fericiți alături de persoana iubită. Dar când relația se termină, trebuie să ne confruntăm cu realitatea că nu mai avem pe cineva alături de noi. Ne întrebăm dacă vom găsi pe altcineva, dacă vom fi iubiți din nou, dacă vom fi singuri pentru totdeauna. Această teamă nu are legătură cu fostul partener, ci cu propria noastră nesiguranță și nevoie de afecțiune.
Ne confruntăm cu problemele nerezolvate.
Uneori, folosim relațiile ca pe un paravan pentru a ascunde golurile din viața noastră. Poate avem o relație proastă cu familia, suntem nemulțumiți de carieră, nu avem prieteni apropiați sau alte surse de satisfacție. Când relația se sfârșește, nu mai avem unde să fugim de toate aceste probleme, care încep să reapară și să ne copleșească. În acest caz, durerea nu este cauzată de pierderea relației, ci de lipsa de echilibru din viața noastră.
Ne afectează ego-ul.
A fi părăsit este o lovitură grea pentru stima de sine. Ne simțim respinși, nevalorizați, neîndestulați. Ne întrebăm ce am făcut greșit, ce are celălalt mai mult decât noi, ce ne lipsește. Ne comparăm cu alții și ne punem la îndoială propria noastră valoare. Însă acest lucru nu are legătură cu fostul partener, ci cu propria noastră percepție despre noi înșine. Trebuie să învățăm să ne iubim pe noi înșine și să nu lăsăm pe nimeni să ne definească valoarea.
Ne destabilizează rutina.
Când suntem într-o relație, ne obișnuim cu anumite obiceiuri, activități, persoane și locuri care fac parte din viața noastră de cuplu. Când relația se termină, trebuie să ne adaptăm la o nouă realitate, în care nu mai avem aceleași repere. Ne simțim dezorientați, pierduți, confuzi. Ne este greu să ne găsim un nou sens și un nou scop în viață. În acest caz, durerea este cauzată de schimbarea bruscă și neașteptată a stilului de viață.
Ne afectează sănătatea.
Despărțirile nu doar că ne fac să suferim emoțional, dar și să ne îmbolnăvim fizic. Stresul, tristețea, anxietatea și insomnia pot slăbi sistemul imunitar și pot crește riscul de a dezvolta diverse boli, cum ar fi infecții, inflamații, boli cardiovasculare, diabet sau chiar cancer. De asemenea, despărțirile pot afecta și inima în mod literal, provocând o afecțiune numită „sindromul inimii frânte”, care se manifestă prin dureri toracice, palpitații, dificultăți de respirație și alte simptome similare cu cele ale unui infarct.
Ne pierdem identitatea.
Când suntem într-o relație, ne asumăm anumite roluri, responsabilități și așteptări care ne definesc ca parte a unui cuplu. Ne împărtășim interesele, valorile, opiniile și sentimentele cu persoana iubită. Când relația se termină, trebuie să ne regăsim pe noi înșine ca indivizi, să ne redescoperim pasiunile, hobby-urile, talentele și visele. În acest caz, durerea este cauzată de pierderea unei părți din noi înșine, pe care o investisem în relație.
Ne atașăm emoțional.
Când suntem într-o relație, creăm o legătură afectivă puternică cu persoana iubită, care ne oferă siguranță, confort, sprijin și plăcere. Când relația se termină, această legătură se rupe, lăsând în urmă un gol emoțional. Ne simțim singuri, triști, furioși, vinovați, dezamăgiți. Ne este dor de persoana iubită, de momentele frumoase petrecute împreună, de atenția și afecțiunea pe care ni le oferea. În acest caz, durerea este cauzată de pierderea iubirii, care este unul dintre cele mai puternice sentimente umane.
Despărțirile sunt inevitabile în viața noastră, dar nu trebuie să ne lăsăm copleșiți de durere. Trebuie să înțelegem că durerea este un proces natural de vindecare, care ne ajută să învățăm din experiențele noastre și să creștem ca persoane. Trebuie să ne acceptăm emoțiile, să ne exprimăm sentimentele, să ne cerem ajutorul celor dragi și să ne ocupăm de noi înșine. Trebuie să ne amintim că despărțirile nu sunt sfârșitul lumii, ci o oportunitate de a ne deschide către noi orizonturi și noi posibilități. Trebuie să avem încredere că vom găsi din nou fericirea și iubirea, atunci când suntem pregătiți. ????