zise.ro 
Căutarea aprobării din partea altora este perfect în regulă până în punctul în care îți compromiți sănătatea și fericirea în acest proces. Devine o problemă serioasă dacă simți că aprobarea pozitivă generalizată din partea altora este chiar oxigenul de care ai nevoie pentru a respira. A fost o perioadă în viața mea când am simțit exact acest lucru.
Mă simțeam literalmente ca și cum mi-ar fi lipsit respirația – aproape ca și cum aș fi murit dacă colegii mei nu m-ar fi aprobat. Aceasta este o afecțiune care s-a dezvoltat în mintea mea când eram foarte tânăr, după ce copiii din școala primară m-au tachinat pentru că eram un „tocilar”.” Am făcut tot ce am putut pentru a câștiga aprobarea lor. Și, deși am ieșit din etapa mea ciudată destul de devreme în adolescență, răul era făcut – am rămas cu sentimentul de nesiguranță. Am fost condiționat să caut și să cerșesc aprobarea din afară în orice moment.
Marea problemă era că, în calitate de absolventă de facultate de douăzeci și ceva de ani care intra în câmpul muncii, simțeam că tot ceea ce făceam sau chiar gândeam avea valabilitate doar dacă era „lucrul corect” de spus și de gândit. Și prin „lucru corect” mă refer de fapt la „ceea ce credeau ceilalți că este corect.” Eram îngrozită să ies din cutia acceptabilității – ceea ce a fost deosebit de dăunător pentru creativitatea mea în timp ce încercam să-mi cultiv pasiunea pentru scris și blogging.
Odată ce mi-am dat seama ce făceam, am citit mai multe cărți, am vorbit cu un antrenor și m-am concentrat cu sârguință pe vindecarea acestei părți distruse din mine.
Concluzia este că o căutare constantă a aprobării te forțează să ratezi frumusețea de a fi pur și simplu tu însuți, cu propriile idei și dorințe unice. Dacă ești condus prin viață doar făcând și fiind ceea ce ai ajuns să crezi că se așteaptă de la tine, atunci, într-un fel, încetezi să trăiești.
Deci, cum poți înceta să te temi de ceea ce crede toată lumea despre tine? Să aruncăm o privire:
1. Obișnuiește-te să nu știi ce cred ceilalți.
Când am început să scriu pe acest blog, mă chinuiam să aflu dacă oamenii vor crede că ceea ce scriu este suficient de bun. Speram cu disperare că le va plăcea și, de multe ori, mă surprindeam imaginându-mi că nu le va plăcea. Apoi, într-o zi, mi-am dat seama pe câtă energie pierdeam îngrijorându-mă. Așa că, treptat, am învățat să mă relaxez cu simplul fapt că nu știu.
Unele probleme în viață, cum ar fi să nu știi ce cred ceilalți despre tine, nu sunt cu adevărat menite să fie rezolvate. Felul în care te percep oamenii poate avea oricum mai mult de-a face cu ei decât cu tine. S-ar putea chiar să te placă sau să nu te placă pur și simplu pentru că ai declanșat o asociere în mintea lor, amintindu-le de cineva care le-a plăcut sau nu din trecut, ceea ce nu are absolut nimic de-a face cu tine.
Iată o nouă mantră pentru tine – spune-o și apoi repetă-o: „Aceasta este viața mea, alegerile mele, greșelile mele și lecțiile mele. Atâta timp cât nu fac rău oamenilor, nu trebuie să-mi fac griji cu privire la ce cred ei despre mine.”
2. Să știi că majoritatea oamenilor NU se gândesc oricum la tine.
Ethel Barrett a spus odată: „Ne-am îngrijora mai puțin de ceea ce cred alții despre noi dacă am realiza cât de rar o fac.” Nimic nu ar putea fi mai aproape de adevăr.
Uită ce cred ceilalți despre tine; sunt șanse mari ca ei să nu se gândească la tine oricum. Dacă simți că o fac mereu, înțelege că această percepție că te urmăresc și îți critică fiecare mișcare este o invenție a imaginației tale. Temerile și nesiguranța ta interioară sunt cele care creează această iluzie. Problema este că tu te judeci pe tine însuți.
3. Acceptă faptul că opinia altcuiva NU este problema ta.
De câte ori ai privit o persoană și i-ai judecat inițial greșit strălucirea? Aparențele sunt înșelătoare. Felul în care pari pentru cineva și felul în care ești de fapt sunt rareori congruente. Chiar dacă înțeleg esența de bază a ceea ce ești, tot le lipsește o piesă mare din puzzle. Ceea ce crede cineva despre tine va conține rareori întregul adevăr, ceea ce este bine.
Dacă cineva își formează o părere despre tine pe baza unor aspecte superficiale, atunci depinde de el, nu de tine, să-și reformeze aceste opinii pe baza unui punct de vedere mai obiectiv și mai rațional. Lasă-i pe ei să-și facă griji – asta dacă au o părere.
Concluzia: Părerile pe care le au ceilalți despre tine sunt problema lor, nu a ta. Cu cât îți faci mai puține griji cu privire la ce cred ei despre tine, cu atât viața ta devine mai puțin complicată.
4. Întreabă-te: „Contează măcar ceea ce cred ei?”.
Oamenii vor gândi ceea ce vor să gândească. Indiferent cât de atent îți alegi cuvintele și manierele, există întotdeauna o șansă bună ca acestea să fie interpretate greșit și răstălmăcite de cineva. Contează acest lucru în marea schemă a lucrurilor? Nu, nu contează.
Modul în care te văd alții nu este important. Modul în care te vezi pe tine însuți înseamnă lumea. Atunci când iei decizii importante, amintește-ți că ceea ce crezi despre tine și despre viața ta este mai important decât ceea ce cred oamenii despre tine. Rămâi fidelă ție. Nu-ți fie niciodată rușine să faci ceea ce ți se pare corect. Decide ce crezi că este corect și rămâi la asta.
5. Vedeți avantajul de a fi unic.
Dacă gândești ca toți ceilalți, nu gândești, iar dacă nu gândești, nu trăiești cu adevărat.
Este în natura umană să încercăm să imităm alți oameni pe care îi admirăm – poate o figură părintească sau o celebritate – mai ales atunci când ne simțim nesiguri în propria piele. Dar încercarea de a fi altcineva ne va lăsa întotdeauna un sentiment de gol în interior. De ce?Pentru că ceea ce apreciem la oamenii pe care îi admirăm este individualitatea lor – calitățile care îi fac unici. Pentru a-i copia cu adevărat, trebuie să ne dezvoltăm propria individualitate și, în acest fel, am fi de fapt mai puțin asemănători cu ei și mai mult cu sinele nostru adevărat.
Cu toții avem ciudățenii și perspective unice. Cu cât devii mai relaxat cu propriile diferențe, cu atât mai confortabil vei începe să te simți doar fiind TU. Sărbătorește faptul de a fi diferit, de a ieși din tipare, de a fi un pic mai ciudat… propria ta creație specială.Dacă te simți ca un pește în afara apei, găsește-ți un nou râu în care să înoți, dar NU schimba cine ești; fii cine ești.
6. Fii pe deplin prezent și conștient de cum vrei să te simți.
Este în regulă să știi cum nu vrei să te simți, dar nu numai la asta ar trebui să te gândești. Imaginează-ți că cineva încearcă să învețe să citească, petrecându-și tot timpul concentrându-se pe faptul că nu vrea să nu poată citi. Nu prea are sens, nu-i așa?
Destul e destul! Uită pentru o clipă ce nu vrei să simți. Gândește-te cum vrei să te simți acum, în momentul prezent. Antrenează-te să trăiești aici și acum, fără să regreți cum te-au făcut alții să te simți cândva sau să te temi de posibilitatea unei judecăți viitoare.
Dacă i-ai face resuscitare gură la gură mamei tale în public, ai fi 100% concentrat și prezent. Nu te-ai gândi la ce cred spectatorii despre părul tău, tipul tău de corp sau marca de blugi pe care o porți.Toate aceste detalii lipsite de importanță ar dispărea din conștiința ta. Intensitatea situației te-ar motiva să alegi să nu-ți pese de ceea ce ar putea gândi alții despre tine. Acest lucru dovedește, pur și simplu, că a te gândi la ceea ce gândesc alții despre tine este ALEGEREA TA.
7. Vorbește și trăiește-ți adevărul.
Spune-ți adevărul chiar dacă îți tremură vocea. Fii cordial și rezonabil, desigur, dar nu te mărgini la fiecare cuvânt pe care îl spui. Lasă-ți deoparte grijile legate de ceea ce ar putea crede ceilalți. Lasă consecințele acestui lucru să se desfășoare în mod natural.Ceea ce veți descoperi este că, de cele mai multe ori, nimeni nu se va simți deloc jignit sau iritat. Iar dacă se supără, este probabil doar pentru că ați început să vă comportați într-un mod care îi face să simtă că au mai puțină putere asupra dumneavoastră.
Gândește-te la asta. De ce să fii fals?
În cele din urmă, adevărul iese de obicei la iveală într-un fel sau altul, iar când se întâmplă asta, rămâi singur dacă ai trăit o minciună. Așa că trăiește-ți întregul adevăr începând de acum. Dacă cineva îți face zile fripte și îți spune: „Te-ai schimbat”, nu este un lucru rău.Înseamnă doar că ai încetat să-ți trăiești viața în felul lor. Nu-ți cere scuze pentru asta. În schimb, fii deschis și sincer, explică ce simți și continuă să faci ceea ce știi în inima ta că este corect.
Gânduri ulterioare
O viață petrecută încercând neîncetat să mulțumească oameni care, poate, sunt incapabili de a fi mulțumiți vreodată, sau încercând prea mult să fie văzuți ca făcând întotdeauna „ceea ce trebuie”, este un drum sigur către o existență plină de regrete.
Fă mai mult decât să exiști. Cu toții existăm. Întrebarea este: trăiești?
În cele din urmă mi-am dat seama că a exista fără a trăi cu adevărat nu era ceea ce îmi doream pentru mine. Așa că am făcut schimbări – am implementat toate cele șapte puncte discutate în acest articol și nu m-am mai uitat înapoi. Dacă te afli în același loc în care am fost și eu cândva, căutând aprobarea tuturor pentru fiecare lucru mic pe care îl faci, te rog să iei acest post la inimă și să începi să faci schimbări astăzi. Viața este prea scurtă pentru a nu o face.