zise.ro 
Se spune că cel mai mare dușman al omului este el însuși. De multe ori, ne sabotăm singuri șansele de a fi fericiți, de a ne atinge obiectivele sau de a ne îmbunătăți viața. Cum facem asta? Iată 6 moduri în care ne devenim proprii noștri dușmani și cum putem să le evităm:
Ne mințim pe noi înșine.
Unul dintre cele mai frecvente moduri în care ne auto-sabotăm este să ne negăm realitatea și să ne ascundem după iluzii. Fie că este vorba de o relație nesănătoasă, de o situație financiară dificilă sau de o problemă de sănătate, dacă refuzăm să acceptăm adevărul și să luăm măsuri, nu facem decât să ne înrăutățim situația. Soluția este să fim sinceri cu noi înșine și să recunoaștem faptele așa cum sunt, fără să le frumosim sau să le dramatizăm.
Ne concentrăm pe aspectele negative.
O altă capcană în care cădem adesea este să vedem doar partea goală a paharului și să ne plângem de tot ce nu merge bine în viața noastră. Astfel, ne pierdem din vedere oportunitățile, resursele și aspectele pozitive pe care le avem. Acest mod de gândire ne scade stima de sine, ne reduce motivația și ne crește nivelul de stres. Soluția este să ne cultivăm o atitudine optimistă și să ne bucurăm de lucrurile mici, dar importante, care ne fac viața frumoasă.
Ne comparăm cu alții.
Un alt mod în care ne devenim dușmani este să ne măsurăm succesul și fericirea în funcție de ceea ce au sau fac alții. Acest lucru ne poate genera sentimente de invidie, frustrare, inferioritate sau superioritate, care nu ne ajută să ne dezvoltăm personal. Fiecare om este unic și are propriul său drum în viață, cu propriile sale provocări și realizări. Soluția este să ne apreciem pe noi înșine pentru ceea ce suntem și să ne stabilim obiective personale, care să ne reflecte valorile și aspirațiile.
Ne temem de schimbare.
Un alt mod în care ne sabotăm este să rămânem blocați în zona noastră de confort și să evităm să facem schimbări care ne-ar putea îmbunătăți viața. Fie că este vorba de o schimbare de carieră, de locuință, de relație sau de stil de viață, ne lăsăm intimidați de necunoscut, de riscuri sau de eșec. Astfel, ne limităm potențialul și ne ratăm șansele de a crește și de a ne împlini. Soluția este să ne înfruntăm fricile și să privim schimbarea ca pe o oportunitate de a învăța ceva nou și de a ne depăși limitele.
Ne criticăm prea mult.
Un alt mod în care ne devenim dușmani este să ne judecăm prea aspru și să ne punem la îndoială abilitățile și meritele. Fie că este vorba de o prezentare la serviciu, de o întâlnire romantică sau de o activitate recreativă, dacă ne spunem că nu suntem suficient de buni, de frumoși, de inteligenți sau de talentați, ne scădem șansele de a reuși și de a ne simți bine. Soluția este să ne tratăm cu respect și compasiune și să ne recunoaștem calitățile și realizările, fără să ne minimalizăm sau să ne supraevaluăm.
Ne neglijăm nevoile.
Un ultim mod în care ne auto-sabotăm este să ne ignorăm nevoile fizice, emoționale, mentale și spirituale și să ne sacrificăm bunăstarea pentru a satisface așteptările sau cerințele altora. Fie că este vorba de familie, de prieteni, de colegi sau de societate, dacă ne lăsăm conduși de ceea ce cred sau vor alții, nu facem decât să ne pierdem identitatea și să ne diminuăm fericirea. Soluția este să ne ascultăm vocea interioară și să ne respectăm nevoile, fără să ne simțim vinovați sau egoiști.