zise.ro 
Credințele noastre sunt acele convingeri pe care le avem despre noi înșine, despre ceilalți, despre lume și despre viață. Ele ne influențează modul de a gândi, de a simți și de a acționa. Unele credințe ne pot ajuta să ne atingem potențialul, să ne dezvoltăm și să ne împlinim. Altele, însă, ne pot limita, ne pot frâna și ne pot împiedica să ne trăim viața așa cum ne dorim.
Aceste credințe limitative sunt adesea rezultatul unor experiențe negative, a unor mesaje negative primite de la alții sau a unor interpretări greșite ale realității. Ele ne pot afecta încrederea în sine, stima de sine, motivația, relațiile, performanța și fericirea.
Iată 6 exemple de credințe limitative care te pot ține pe loc în viață și cum să le depășești:
1. Nu sunt suficient de bun / inteligent / frumos / etc.
Aceasta este o credință limitativă foarte comună, care ne face să ne subestimăm valoarea și să ne comparăm în mod negativ cu alții. Ea ne poate împiedica să ne afirmăm, să ne exprimăm, să ne asumăm riscuri și să ne urmărim visele.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști calitățile, talentele, realizările și contribuțiile. De asemenea, este esențial să îți accepți imperfecțiunile, să îți ierți greșelile și să îți îmbrățișezi unicitatea. Nu există nimeni ca tine pe lume și asta te face special.
2. Nu pot schimba nimic / nu am control asupra vieții mele
Aceasta este o credință limitativă care ne face să ne simțim neputincioși, victime ale circumstanțelor și fără speranță. Ea ne poate determina să renunțăm la a ne asuma responsabilitatea pentru viața noastră, să ne plângem și să dăm vina pe alții sau pe situații pentru problemele noastre.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști puterea personală, să îți asculți vocea interioară și să îți stabilești obiective clare și realizabile. De asemenea, este esențial să îți schimbi atitudinea, să îți cultivi optimismul și să îți găsești sensul și scopul în viață. Nu poți controla tot ce ți se întâmplă, dar poți controla cum reacționezi și ce faci în continuare.
3. Nu merit să fiu fericit / iubit / respectat / etc.
Aceasta este o credință limitativă care ne face să ne simțim nevrednici, vinovați și rușinați. Ea ne poate determina să ne sabotăm singuri, să ne neglijăm nevoile și dorințele, să acceptăm mai puțin decât merităm și să ne lăsăm abuzați sau exploatați de alții.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști dreptul la fericire, iubire, respect și orice altceva îți dorești. De asemenea, este esențial să îți crești stima de sine, să îți afirmi limitele și drepturile, să îți exprimi sentimentele și nevoile și să îți alegi cu grijă persoanele cu care te înconjori. Meriți tot ce este mai bun în viață și nimeni nu îți poate lua asta.
4. Nu pot face asta / este prea greu / nu am resursele necesare
Aceasta este o credință limitativă care ne face să ne simțim incapabili, blocați și frustrați. Ea ne poate determina să ne limităm posibilitățile, să ne temem de provocări, să ne pierdem curajul și să renunțăm la a ne urmări scopurile.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști potențialul, să îți dezvolți abilitățile, să îți folosești resursele și să îți găsești soluții. De asemenea, este esențial să îți schimbi mentalitatea, să îți cultivi încrederea și perseverența și să îți asumi provocările ca pe niște oportunități de învățare și creștere. Nu există nimic imposibil dacă îți propui și îți dai silința.
5. Nu am timp / este prea târziu / nu este momentul potrivit
Aceasta este o credință limitativă care ne face să ne amânăm planurile, să ne pierdem oportunitățile și să ne regretăm deciziile. Ea ne poate determina să ne găsim scuze, să ne lăsăm distrași, să ne pierdem focusul și să ne mulțumim cu mediocritatea.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști prioritățile, să îți organizezi timpul, să îți gestionezi energia și să îți acționezi intențiile. De asemenea, este esențial să îți schimbi perspectiva, să îți cultivi motivația și disciplina și să îți asumi riscuri și schimbări. Nu există un moment mai bun decât acum pentru a începe să îți trăiești viața așa cum vrei.
6. Nu pot fi eu însumi / trebuie să îi mulțumesc pe toți / trebuie să mă conformez
Aceasta este o credință limitativă care ne face să ne pierdem identitatea, să ne negăm autenticitatea și să ne sacrificăm fericirea. Ea ne poate determina să ne ascundem adevărata personalitate, să ne adaptăm așteptărilor celorlalți, să ne supunem normelor sociale și să ne ignorăm valorile și pasiunile.
Pentru a depăși această credință, este important să îți recunoști unicitatea, să îți exprimi personalitatea, să îți urmezi inima și să îți trăiești visul. De asemenea, este esențial să îți schimbi atitudinea, să îți cultivi curajul și independența și să îți asumi consecințele și beneficiile alegerilor tale. Nu există nimeni ca tine pe lume și asta te face valoros.