zise.ro 
În dinamica relațională, există situații în care cineva poate încerca să te folosească pentru a-și acoperi greșelile sau eșecurile. Este important să fii conștient de semnele care indică acest tip de comportament manipulativ pentru a-ți proteja propria bunăstare. Iată zece semne că ai putea fi folosit ca țap ispășitor:
Culpabilizare constantă:
Persoana respectivă încearcă să-ți atribuie responsabilitatea pentru greșelile sau eșecurile lor, indiferent de circumstanțe. Te fac să te simți vinovat și îți atribuie exagerat vina pentru situația respectivă.
Evitarea responsabilității:
În loc să-și asume propriile acțiuni sau decizii, cei care te folosesc ca țap ispășitor caută întotdeauna să găsească un alt vinovat sau să dea vina pe circumstanțe externe pentru propria lor incompetență sau neglijență.
Manipulare emoțională:
Folosirea de tactică emoțională pentru a te face să te simți vinovat sau dator este comună în acest scenariu. Pot recurge la amenințări, șantaj emoțional sau alte tactici pentru a-și atinge scopul.
Neglijarea nevoilor tale:
Persoana în cauză este preocupată numai de propriile lor interese și nevoi, ignorând complet impactul acțiunilor lor asupra ta. Nu-ți pasă de sentimentele tale sau de consecințele pe care le poate avea comportamentul lor asupra ta.
Schimbarea regulilor:
Pentru a justifica propriile greșeli sau eșecuri, cei care te folosesc ca țap ispășitor pot să-și schimbe povestea sau regulile jocului. Aceasta le permite să evite responsabilitatea și să scape de consecințe.
Folosirea ta ca scuză:
În loc să-și recunoască propriile greșeli, cei care te folosesc ca țap ispășitor încearcă să-și justifice acțiunile prin implicarea ta sau prin circumstanțele tale, folosindu-te astfel ca pe o scuză pentru comportamentul lor inadecvat.
Lipsa de recunoștință:
Chiar dacă te implici sau faci sacrificii pentru ei, cei care te folosesc ca țap ispășitor pot să nu-și arate recunoștința sau să aprecieze eforturile tale în niciun fel. Ignoră sau minimalizează contribuția ta.
Folosirea ta ca tampon emoțional:
În loc să-și gestioneze propriile emoții negative, persoanele care te folosesc ca țap ispășitor pot să-și descarce stresul sau furia asupra ta, folosindu-te ca pe un tampon emoțional pentru a-și elibera propriile lor frustrări.
Izolarea socială:
Pentru a-și menține controlul sau pentru a justifica acțiunile lor, cei care te folosesc ca țap ispășitor pot să încerce să te izoleze social sau să te îndepărteze de grupul de prieteni sau de colegi.
Refuzul de a recunoaște contribuția ta:
Chiar dacă ai contribuit pozitiv la o situație sau ai avut un rol în rezolvarea problemelor, cei care te folosesc ca țap ispășitor pot să minimalizeze sau să ignore complet contribuția ta, refuzând să recunoască meritul tău.