zise.ro
Relația ta ar trebui să fie refugiul tău sigur, un spațiu în care te vei simți în siguranță, în siguranță și fericit. Dar când ești cu o persoană manipulatoare, acesta este un vis îndepărtat și imposibil. Această postare se referă la modul în care funcționează manipulatorii și exemple de manipulare în relații.
Problema este că, de cele mai multe ori, este dificil să înțelegi că ești manipulat pentru că este cineva pe care îl iubești și în care ai încredere. Chiar și gândul că ar folosi declarații manipulatoare asupra ta este de neînțeles. Dar, din păcate, dacă ești într-adevăr într-o relație toxică, trebuie să știi și să înțelegi lucrurile pe care le spun manipulatorii și cum funcționează limbajul manipulator.
Acest lucru nu înseamnă că ești prost sau o persoană rea pentru că te îndoiești de persoana pe care o iubești, înseamnă pur și simplu că te tratezi cu dragoste și respect. Și indiferent cât de mult iubești pe cineva, acest lucru este la fel de important
Unele fraze manipulative sunt foarte în față și acestea sunt cele care sunt foarte evidente și ușor de înțeles. Pe de altă parte, există unele fraze pe care manipulatorii le folosesc care sunt foarte, foarte subtile și s-ar putea să nu pară nici măcar manipulare, dar sunt la fel de problematice ca prima, dacă nu chiar mai mult.
Deci, cum să detectăm manipularea în relații? Să aflăm câteva exemple de declarații manipulatoare.
10 exemple de manipulare în relații: Declarații manipulative care nu sunt doar dureroase, ci pot face relațiile toxice.
1. „Întotdeauna exagerezi la tot!”
Niciodată în istorie această linie nu a reușit să oprească un conflict și să calmeze lucrurile, mai degrabă a înrăutățit lucrurile. Aceasta ar putea părea o afirmație cu adevărat inofensivă de făcut în căldura momentului, dar este de fapt una dintre cele mai manipulatoare propoziții care există.
Când partenerul tău îți cunoaște toate punctele slabe și declanșatoarele emoționale, folosește această afirmație manipulativă pentru a te declanșa și mai mult, astfel încât să aibă un avantaj în timpul argumentului. Și, firește, când auzi această replică, ai tendința să devii și mai supărat și te simți mai indignat și umilit.
2. „De ce inventezi lucruri? Acest lucru nu s-a întâmplat niciodată!”
Acesta este unul dintre cele mai manipulatoare lucruri de spus într-o relație și, fără îndoială, unul dintre cele mai rele. Când partenerul tău pune la îndoială realitatea ta și se preface că inventezi lucruri sau că nu-ți „amintești ce s-a întâmplat de fapt”, te face să-ți pui la îndoială sănătatea mintală, cunoscută și sub numele de gaslighting.
A face pe cineva să se îndoiască de sine în timp ce suferă este unul dintre cele mai rele lucruri pe care le poți face cuiva. Deci, atunci când partenerul tău se comportă ca și cum ar fi nevinovat și că este ceva în neregulă cu memoria ta, să știi că te manipulează.
3. Tratamentul tăcerii.
Tratamentul tăcerii este o scuză foarte bună pentru manipulatori să te chinuie și să te abuzeze. S-ar putea să-ți spună că nu vor să vorbească cu tine pentru o vreme pentru că vor să se „decomprime” și „au nevoie de spațiu”, dar tot ce fac este să te pedepsească.
Acesta este unul dintre cele mai mari semne de manipulare în relații. Manipulatorul știe că tăcerea și distanța te vor înnebuni și, chiar dacă nu ești vinovat, tu vei fi cel care își va cere scuze și va ceda.
Tot ce vrei este ca ei să-ți vorbească și, pentru a face acest lucru, ești dispus să-i supracompensezi emoțional. Și când în cele din urmă vor apărea, vei fi recunoscător pentru iertarea lor și vei decide să nu spui sau să faci niciodată nimic care i-a făcut „îndepărtați” de tine.
4. „Întotdeauna trebuie să fii atât de dramatic?”
Un alt exemplu clasic de manipulare verbală și unul care te poate face cu adevărat să te întrebi pe tine și sentimentele tale. Când partenerul tău face ceva care te supără cu adevărat sau te rănește, iar tu îi exprimi asta, el întoarce rapid mesele și te acuză că ești o regină a dramei.
Un manipulator urăște când vezi prin taurul său **** și îi pui la îndoială comportamentul și de aceea recurge la această tactică. Sunt dispuși să te portretizeze ca nebun, doar pentru a-și putea salva propria piele și pentru a continua să aibă avantajul.
5. „Tu ești motivul pentru care mă comport așa.”
Dacă partenerul tău face o astfel de declarație, atunci ar trebui să fugi și să nu te uiți niciodată înapoi. Acesta este unul dintre cele mai frecvente lucruri pe care le spun manipulatorii și este probabil și cel mai periculos, în opinia mea.
Când te trag la răspundere pentru comportamentul lor rău, atunci știi că sunt oameni cu adevărat, cu adevărat, toxici. Dând vina pe tine, ei încearcă să-și justifice comportamentul rău.
Spunând lucruri precum „M-ai supărat, de aceea nu ți-am răspuns la apeluri” sau „Te-am văzut vorbind cu colegul tău de sex masculin și de aceea am flirtat cu câteva femei în club” sunt exemple clasice de manipulare în relații.
6. „Trebuie să schimbi modul în care gândești și simți.”
Desigur, este vina ta și tu ar trebui să fii cel care schimbă modul în care REACȚIONEZI la manipularea și toxicitatea lor. Acesta este doar un alt mod de a arunca toată vina asupra ta, în loc să-ți asumi responsabilitatea pentru acțiunile lor dăunătoare.
Când ești într-o relație cu o persoană manipulatoare, sentimentele, opiniile și limitele tale nu contează; numai a lor o fac. Tot ce le pasă este să te lumineze cu gaz și să te facă să crezi că tu ești problema în relație, nu ei.
Ei știu că singurul mod în care vor putea să-și satisfacă nevoile este prin spălarea creierului pentru a crede că tu ești persoana toxică din relație care trebuie să se schimbe și că ei sunt victima mereu nefericită.
7. „Prietenii tăi au o influență proastă asupra ta și a relației noastre.”
Prietenii tăi sunt probabil singurii oameni din viața ta care știu ce se întâmplă cu adevărat în relația ta și ce fel de persoană este partenerul tău. Deci, în mod natural, partenerul tău va avea o problemă cu el și va urî locul important pe care prietenii tăi îl au în viața ta.
Partenerul tău îți vede prietenii ca pe o amenințare la adresa planului lor perfect de manipulare și iluminare cu gaz, așa că vor încerca tot posibilul să creeze neînțelegeri între voi toți și, în cele din urmă, să vă izoleze. Singura persoană apropiată din viața ta va fi partenerul tău manipulator și, fără ca prietenii tăi să aibă grijă de tine, vor putea să-și continue abuzul psihologic și emoțional, fără întreruperi.
8. „Nu vreau să vorbesc cu tine/ Nu trebuie să vorbim despre asta.”
Aceasta este una dintre cele mai subtile fraze manipulatoare într-o relație, dar totuși foarte toxică. Când manipulatorul își dă seama că încerci să-l tragi la răspundere pentru acțiunile sale și pur și simplu nu îi cumperi minciunile și poveștile, recurge la evitarea ta și a oricărui fel de conversație.
Ei vor face orice pentru a evita să aibă o conversație serioasă cu tine și, dacă insiști, vor juca instantaneu victima. Ei vor spune lucruri precum: „Am avut o zi foarte grea astăzi. Am vrut doar să vin acasă și să mă relaxez puțin, dar pur și simplu nu vei lăsa să se întâmple asta.”, sau „Nu voi vorbi despre asta doar pentru că vrei tu„.
9. „Dacă te simți așa, trebuie să te descurci. Nu este vina mea că te simți așa.”
O altă tactică clasică de schimbare a vinei. Ei știu ce au făcut și știu cât de mult te-a rănit, dar nu își vor asuma niciodată responsabilitatea pentru asta. Nici măcar pentru o secundă. În momentul în care le pui întrebări, te vor face să te simți vinovat pentru că te simți rău în primul rând.
Ei urăsc dacă le pui la îndoială comportamentul sau te îndoiești de ei în vreun fel, așa că pur și simplu se așteaptă să schimbi modul în care gândești și simți și pur și simplu suge. Indiferent cât de rău te-au rănit, nu vor face nimic pentru a face lucrurile mai bune; Ei se vor aștepta pur și simplu să te descurci singur cu durerea ta.
10. „Îmi voi cere scuze dacă…”
O scuză autentică nu vine niciodată cu obligații, iar dacă partenerul tău își cere scuze și apoi încearcă să-și justifice comportamentul, atunci nu regretă deloc comportamentul său. Scuzele pe care ți le oferă sunt false. Dacă încearcă să te învinovățească în vreun fel pentru comportamentul lor, nu îți cer scuze, ci te manipulează.
Când sunteți într-o relație manipulatoare, acesta este un eveniment obișnuit. Dacă și-ar înțelege cu adevărat greșeala și ar vrea să se schimbe în bine, nu ar încerca să arunce vina asupra ta. Pur și simplu și-ar cere scuze și ar încerca să nu mai facă acea greșeală din nou.